• Manter os locais de trabalho limpos e arrumados
• Cumprir a sinalização de segurança 
• Utilizar ferramentas em bom estado
• Comunicar qualquer anomalia que detectar
• Deixar as passagens, caminhos de evacuação e acesso aos extintores sempre desimpedido

Principais Fontes de Perigo

• Movimentação de objetos
• Reposição de produtos em expositores e prateleiras
• Reorganização de prateleiras, expositores e manequim
• Objetos espalhados pelo chão 
• Piso molhado
• Operação das estantes deslizantes 
• Trabalho em pé por longos períodos de tempo

QUEDAS AO MESMO NÍVEL
Consequências: Feridas, traumatismos, hematomas, fraturas

• Verificar se não existem obstáculos no caminho
• Não colocar objetos em zonas de passagem 
• Não circular sobre piso molhado
• Não empilhar os objetos ou materiais a transportar

Movimentação Manual de Cargas, Circulação

CORTES, GOLPES OU COMPRESSÃO POR OBJETO
Consequências: Feridas, traumatismos, hematomas

• Não colocar ferramentas aguçadas nos bolsos e vestuário
• Utilizar luvas de proteção para movimentar cargas irregulares ou com zonas cortantes;
• Não colocar as mãos entre as estantes, utilizar o volante/manivela para as mover

SOBRE-ESFORÇOS
Consequências: Lesões Musculoesqueléticas

• Manter a carga na posição mais próxima possível do eixo vertical do corpo.
• Evitar carregar pesos só com uma mão, distribuir o peso da carga simetricamente relativamente ao corpo
• Utilizar os membros e não as costas para levantar cargas
• Pedir ajuda aos colegas sempre que necessário transportar ou elevar cargas pesadas ou de maior dimensão

POSTURAS PROLONGADAS
Consequências: Fadiga, Lesões Musculoesqueléticas, Doenças vasculares

Flexionar e alongar os músculos frequentemente durante o período de trabalho
Alternar as tarefas a desenvolver

Principais Fontes de Perigo

• Visualização de ecrã
• Trabalho predominantemente sentado 

EXPOSIÇÃO A RADIAÇÃO DE ÉCRANS
Consequências: Fadiga visua

• Manter o ecrã limpo.
• Ajustar o monitor de forma a que:
  • Fique a uma distância entre 45 a 55 cm 
  • Não existam reflexos
• Adequar a regulação de brilho e contraste ao padrão individual de conforto

Trabalho na caixa

SOBRE-ESFORÇOS E MÁS POSTURAS
Consequências: Fadiga, Lesões Musculoesqueléticas, Doenças vasculares

• Alternar as tarefas a desenvolver;
• Levantar-se, flexionar e alongar os músculos frequentemente durante o período desta atividade
• Adoptar posturas retas do tronco e apoiar as costas na cadeira
• Ajustar a altura e costas da cadeira

Trabalho na caixa

CONTATOS ELÉCTRICOS
Consequências: Choques elétricos, queimaduras, eletrocussão

• Não utilizar equipamentos ou extensões com cabos elétricos danificados
• Não utilizar os equipamentos eléctricos com as mãos molhadas ou húmidas
• Não puxar pelo cabo de alimentação para desligar o equipamento elétrico
• Não intervir ou reparar equipamento elétrico, apenas pessoal autorizado pode fazê-lo
• Manter o quadro elétrico fechado;
• Não danificar sinalética de segurança;

Trabalho na caixa

INCÊNDIO
Consequências: Queimaduras, feridas

• Não sobrecarregar uma tomada ou extensão eléctrica com vários aparelhos
• Familiarizar-se com a localização dos extintores na sala de formação

Principais Fontes de Perigo

• Operação incorreta de ferramentas manuais
• Utilização de ferramentas danificadas
• Adoção de posturas incorretas

QUEDAS AO MESMO NÍVEL
Consequências: Feridas, traumatismos, hematomas, fraturas

• Verificar se não existem obstáculos no caminho
• Não colocar objetos em zonas de passagem 
• Não circular sobre piso molhado
• Não empilhar os objetos ou materiais a transportar

Montagens dos elementos das vitrinas e expositores

SOBRE-ESFORÇOS E MÁS POSTURAS
Consequências: Fadiga, lesões musculoesqueléticas, doenças vasculares

• Alternar as tarefas a desenvolver
• Alongar e flexionar os músculos frequentemente
• Evitar curvar o dorso para a frente ou para trás e movimentos de torção em torno do eixo vertical do corpo.

Montagens dos elementos das vitrinas e expositores

CORTES, GOLPES OU COMPRESSÃO POR OBJETO
Consequências: Feridas, traumatismos, hematomas, fraturas

• Não utilizar as ferramentas para um fim diferente do qual a que se destinam
• Escolher as ferramentas consoante o trabalho a realizar
• Manejar com cuidado e atenção ferramentas de corte com lâminas ou zonas pontiagudas
• Acionar os bloqueios de segurança das ferramentas

Principais Fontes de Perigo

• Embalagens de produtos alimentares danificadas

Produtos alimentares

CONTATO COM PRODUTOS ALIMENTARES
Consequências: Doenças

• Deitar fora produtos alimentares cuja embalagem se encontra danificada
• Utilizar luvas impermeáveis ou um saco de plástico para evitar o contato com o produto
• Lavar as mãos em caso de contato com o produto

• Manter os locais de trabalho limpos e arrumados
• Lavar bem as mãos antes de comer, beber ou fumar e antes de intervalos ou final do dia de trabalho.
• Comunicar qualquer anomalia que detectar
• Privilegiar a entrada de luz natural, mantendo limpas e descobertas as janelas existentes

• Alternar as tarefas a desenvolver;
• Flexionar e alongar os músculos frequentemente durante o período de trabalho;
• Adoptar posturas retas do tronco 
• Evitar curvar o dorso para a frente ou para trás e movimentos de torção em torno do eixo vertical do corpo.
• Utilizar os membros e não as costas para levantar as cargas
• Manter as cargas na posição mais próxima possível do eixo vertical do corpo.
• Evitar carregar pesos só com uma mão, distribuir o peso da carga simetricamente relativamente ao corpo
• Pedir ajuda aos colegas sempre que necessário transportar ou elevar cargas pesadas ou de maior dimensão

• Manter o ecrã limpo.
• Ajustar o monitor de forma a que:
  • Fique a uma distância entre 45 a 55 cm 
  • Não existam reflexos
• Adequar a regulação de brilho e contraste ao padrão individual de conforto.

• Flexionar e alongar os músculos frequentemente durante o período de trabalho
• Alternar as tarefas a desenvolver

• Deitar fora produtos alimentares cuja embalagem se encontra danificada
• Utilizar luvas de impermeáveis ou um saco de plástico para evitar o contato com o produto
• Lavar as mãos em caso de contato com o produto

• Comunicar de imediato a ocorrência de acidente ou emergência ambiental (ex. incêndio) ao responsável pelo controlo ambiental 

IMPACTE: Embalagens de plástico, Embalagens de papel, Panos não contaminados, Restos de metais

MEDIDAS DE PREVENÇÃO:

• Separar os resíduos
• Colocar os resíduos no contentor respectivo assim que produzidos

MEDIDAS DE PREVENÇÃO

• Desligar os equipamentos que não estejam a ser utilizados
• Adequar o nível da iluminação ao período do dia, privilegiando a luz natural
• Evitar desperdícios de materiais;

Segurança e Saúde no Trabalho: Circunstâncias e fatores que afetam o bem-estar de todos os trabalhadores, incluindo os temporários, prestadores de serviços, visitantes e qualquer outra pessoa que se encontre no local de trabalho.

Perigo: Fonte ou situação com um potencial para o dano, em termos de lesões ou ferimentos para o corpo humano ou de danos para a saúde, para o património, para o ambiente do local de trabalho, ou uma combinação destes.
 

Risco: Combinação da probabilidade e da(s) consequência(s) da ocorrência e exposição de pessoas a um determinado acontecimento perigoso (perigo).
 

Risco aceitável: Risco que foi reduzido a um nível que possa ser aceite pela organização, tomando em atenção as suas obrigações legais e a sua própria política da SST.
 

Acidente de trabalho: acidente que se verifique no local e tempo de trabalho e produza direta ou indiretamente lesão corporal, perturbação funcional ou doença de que resulte redução na capacidade de trabalho ou de ganho ou a morte. Exemplos: choque elétrico, quedo em altura, esmagamento.
 

Doença profissional: Resultado da exposição mais ou menos prolongada a agentes nocivos (químicos, físicos, biológicos) no exercício diário da profissão (exemplo: tendinites, surdez).
 

Medida de Prevenção: conjunto de atividades e dispositivos de segurança que têm como objetivo eliminar ou reduzir os riscos profissionais – acidentes de trabalho e doenças profissionais - a que os trabalhadores estão potencialmente expostos no exercício da sua atividade profissional.
 

EPI: Equipamentos de Proteção Individual ou EPIs são quaisquer meios ou dispositivos destinados a ser utilizados por uma pessoa contra possíveis riscos ameaçadores da sua saúde ou segurança durante o exercício de uma determinada atividade. Um equipamento de proteção individual pode ser constituído por vários meios ou dispositivos associados de forma a proteger o seu utilizador contra um ou vários riscos simultâneos. O uso deste tipo de equipamentos só deverá ser contemplado quando não for possível tomar medidas que permitam eliminar os riscos do ambiente em que se desenvolve a atividade.

Tipos de EPIs: Os EPIs podem dividir-se em termos da zona corporal a proteger:

• Proteção da cabeça
  • capacete
• Proteção auditiva
  • Abafadores de ruído (ou protetores auriculares) e tampões
• Proteção respiratória
  • Máscaras; aparelhos filtrantes próprios contra cada tipo de contaminante do ar: gases, aerossóis por exemplo.
• Proteção ocular e facial
  • Óculos, viseiras e máscaras
• Proteção de mãos e braços
  • Luvas, feitas em diversos materiais e tamanhos conforme os riscos contra os quais se quer proteger: mecânicos, químicos, biológicos, térmicos ou elétricos.
• Proteção de pés e pernas
  • Sapatos, botinas, botas, tênis, apropriados para os riscos contra os quais se quer proteger: mecânicos, químicos, elétricos e de queda.
• Proteção contra quedas
  • Cintos de segurança, sistemas de pára-quedas.

EPC: Equipamentos de Proteção Coletiva: idem. Descrição, objetivos, exemplos.