• Manter os locais de trabalho limpos e arrumados
• Cumprir a sinalização de segurança 
• Utilizar os equipamentos de proteção individual
• Familiarizar-se com riscos e medidas preventivas dos equipamentos 
• Utilizar equipamentos e ferramentas em bom estado
• Comunicar qualquer anomalia que detectar
• Ler o rótulo da embalagem e a ficha de dados de segurança antes de utilizar um produto químico, cumprir com o aí indicado
• Deixar as passagens, caminhos de evacuação e acesso aos extintores sempre desimpedido

Principais Fontes de Perigo

• Movimentação de Objetos
• Objetos espalhados pelo chão 
• Cabos elétricos em zonas de passagem
• Piso molhado
• Operação das estantes deslizantes 

QUEDAS AO MESMO NÍVEL
Consequências: Feridas, traumatismos, hematomas, fraturas

• Verificar se não existem obstáculos no caminho
• Não colocar objetos em zonas de passagem 
• Arrumar os cabos elétricos após a utilização
• Controlar os derrames assim que produzidos com papéis ou panos absorventes
• Não circular sobre piso molhado ou sobre produtos derramados
• Não empilhar os objetos ou materiais a transportar

CORTES, GOLPES OU COMPRESSÃO POR OBJETO
Consequências: Feridas, traumatismos, hematomas

• Não colocar ferramentas aguçadas nos bolsos e vestuário
• Utilizar luvas de proteção para movimentar cargas irregulares ou com zonas cortantes;
• Não colocar as mãos entre as estantes, utilizar o volante/manivela para as mover

SOBRE-ESFORÇOS
Consequências: Lesões Musculoesqueléticas

• Manter a carga na posição mais próxima possível do eixo vertical do corpo.
• Evitar carregar pesos só com uma mão, distribuir o peso da carga simetricamente relativamente ao corpo
• Utilizar os membros e não as costas para levantar cargas

Principais Fontes de Perigo

• Longos períodos a olhar para um ecrã
• Trabalho predominantemente sentado e estático

EXPOSIÇÃO A RADIAÇÃO DE ÉCRANS
Consequências: Fadiga visual

• Manter o ecrã limpo.
• Ajustar o monitor de forma a que:
  • A parte superior fique à altura dos olhos
  • Fique a uma distância entre 45 a 55 cm 
  • Não existam reflexos
• Fazer pausas no trabalho com o computador, alternando com outras tarefas
• Adequar a regulação de brilho e contraste ao padrão individual de conforto

Utilização de computador

SOBRE-ESFORÇOS E MÁS POSTURAS
Consequências: Fadiga, Lesões Musculoesqueléticas, Doenças vasculares

• Fazer pausas no trabalho com o computador, alternando com outras tarefas;
• Levantar-se, flexionar e alongar os músculos frequentemente durante o período desta atividade
• Adoptar posturas retas do tronco e apoiar as costas na cadeira
• Ajustar a altura e costas da cadeira

Principais Fontes de Perigo

• Operação incorreta de ferramentas manuais
• Utilização de ferramentas danificadas
• Adoção de posturas incorretas

QUEDAS AO MESMO NÍVEL
Consequências: Feridas, traumatismos, hematomas, fraturas

• Arrumar ferramentas que não estejam a ser utilizadas
• Armazenar os objetos a montar tendo em atenção a sequência de montagem
• Dispor os cabos elétricos de forma a não constituírem um obstáculo na zona de trabalho

Elaboração e montagem dos elementos das vitrinas com ferramentas manuais

SOBRE-ESFORÇOS E MÁS POSTURAS
Consequências: Fadiga, lesões musculoesqueléticas, doenças vasculares

• Usar sempre que possível os assentos reguláveis
• Alongar e flexionar os músculos frequentemente
• Evitar curvar o dorso para a frente ou para trás e movimentos de torção em torno do eixo vertical do corpo.
• Não utilizar ferramentas com fissuras ou cabos mal presos 

Elaboração e montagem dos elementos das vitrinas com ferramentas manuais

CORTES, GOLPES OU COMPRESSÃO POR OBJETO
Consequências: Feridas, traumatismos, hematomas, fratura

• Não utilizar as ferramentas para um fim diferente do qual a que se destinam
• Escolher as ferramentas consoante o trabalho a realizar
• Manejar com cuidado e atenção ferramentas de corte com lâminas ou zonas pontiagudas
• Acionar os bloqueios de segurança das ferramentas

Principais Fontes de Perigo
 

• Utilização de berbequim, serra tico-tico, lixadora, ferro de engomar, pistola de cola
• Utilização de equipamentos danificados
• Adoção de posturas incorretas
• Permanência de pé por longos períodos de tempo

Equipamentos eléctricos

CONTATOS ELÉCTRICOS
Consequências: Choques elétricos, queimaduras, eletrocussão

• Não utilizar equipamentos ou extensões com cabos elétricos danificados
• Não utilizar os equipamentos eléctricos com as mãos molhadas ou húmidas.
• Não puxar pelo cabo de alimentação para desligar o equipamento elétrico
• Não intervir ou reparar equipamento elétrico, apenas pessoal autorizado pode fazê-lo
• Manter o quadro elétrico fechado
• Não danificar sinalética de segurança
• Desligar o ferro de engomar antes de encher o reservatório com água.

Equipamentos eléctricos

CONTATOS COM SUPERFÍCIES OU PRODUTOS QUENTES
Consequências: Queimaduras

• Utilizar a pistola de cola munido de luvas de proteção;
• Não orientar a emissão de vapor do ferro de engomar na direção de si próprio ou dos colegas
• Manusear os equipamentos elétricos com cuidado e atenção.

Equipamentos eléctricos

RUÍDO
Consequências: Falta de concentração, irritabilidade, mal estar, dores de cabeça, perturbações fisiológicas diversas, perda de capacidade auditiva, surdez, lesões osteo-articulares

• Desligar os equipamentos sempre que não estão em utilização
• Usar protetores auditivos 
• Evitar realizar simultaneamente tarefas ruidosas entre colegas
• Alternar entre trabalhos ruidosos e trabalhos com nível baixo de ruído

Equipamentos eléctricos

INCÊNDIO
Consequências: Queimaduras, feridas

• Regular o termóstato do ferro de acordo com o tipo de fibra a engomar
• Não deixar equipamentos elétricos ligados sem vigilância
• Não sobrecarregar uma tomada ou extensão eléctrica com vários aparelhos
• Familiarizar-se com a localização dos extintores na sala de formação

Equipamentos eléctricos

CORTES, GOLPES OU COMPRESSÃO POR OBJETO
Consequências: Feridas, traumatismos, hematomas, fraturas

• Não utilizar os equipamentos elétricos para um fim diferente do qual a que se destinam
• Não retirar proteções dos equipamentos elétricos para facilitar a sua operação
• Manusear os equipamentos elétricos com cuidado e atenção
• Ao manusear da serra tico-tico: 
  • Não entortar a serra
  • Não ligar a máquina antes de colocar a serra no local de início de corte.
  • Utilizar serras adequadas ao tipo de material a cortar

Principais Fontes de Perigo

• Utilização de tintas e diluentes;
• Utilização da pistola da cola

CONTATO COM OS PRODUTOS E INALAÇÃO DE VAPORES OU GASES
Consequências: Irritação ou lesões oculares irritações, lesões ou queimaduras da pele irritação do trato respiratório

• Utilizar sempre os equipamentos de proteção individual indicados no rótulo/ficha de segurança do produto
• Transportar os produtos em recipientes fechados e na embalagem original
• Utilizar os produtos nas zonas dotadas de equipamento de extração vapores 
• Evitar inalar vapores, névoas ou gases emitidos pelos produtos

Substâncias Perigosas

INCÊNDIO
Consequências: Queimaduras, Feridas, traumatismos

• Verificar os rótulos dos recipientes
• Armazenar as tintas, diluentes e colas nas embalagens originais
• Não fumar no local onde o produto é utilizado, transvasado ou armazenado
• Não pulverizar substâncias inflamáveis sobre chama aberta ou outra fonte de ignição

Substâncias Perigosas

• Manter os locais de trabalho limpos e arrumados
• Lavar bem as mãos antes de comer, beber ou fumar e antes de intervalos ou final do dia de trabalho.
• Cumprir a sinalização de segurança 
• Utilizar os equipamentos de proteção individual
• Comunicar qualquer anomalia que detectar
• Ler o rótulo da embalagem e a ficha de dados de segurança antes de utilizar um produto químico, cumprir com o aí indicado 
• Privilegiar a entrada de luz natural na sala de formação, mantendo limpas e descobertas as janelas existentes

Medidas Preventivas:

• Flexionar e alongar os músculos frequentemente durante o período de trabalho
• Adoptar posturas retas do tronco
• Não utilizar ferramentas com fissuras ou cabos mal presos
• Usar sempre que possível os assentos reguláveis
• Evitar curvar o dorso para a frente ou para trás e movimentos de torção em torno do eixo vertical do corpo.
• Utilizar os membros e não as costas para levantar as cargas
• Manter as cargas na posição mais próxima possível do eixo vertical do corpo.
• Evitar carregar pesos só com uma mão, distribuir o peso da carga simetricamente relativamente ao corpo

Medidas Preventivas:

• Manter o ecrã limpo.
• Ajustar o monitor de forma a que:
  • A parte superior fique à altura dos olhos
  • Fique a uma distância entre 45 a 55 cm 
  • Não existam reflexos
• Fazer pausas no trabalho com o computador, alternando com outras tarefas;
• Adequar regulação de brilho e contraste ao padrão individual de conforto.

Medidas Preventivas:

• Desligar os equipamentos sempre que não estão em utilização
• Usar protetores auditivos 
• Evitar realizar simultaneamente tarefas ruidosas entre colegas
• Alternar entre trabalhos ruidosos e trabalhos com nível baixo de ruído

Medidas Preventivas:
 

• Utilizar sempre os equipamentos de proteção individual indicados no rótulo/ficha de segurança do produto
• Transportar os produtos em recipientes fechados e na embalagem original
• Utilizar os produtos nas zonas dotadas de equipamento de extração vapores 
• Evitar inalar vapores, névoas ou gases emitidos pelos produtos;
• Limpar cuidadosamente superfícies contaminadas com estes produtos;

• Cumprir com as indicações expressas no rótulo da embalagem e a ficha de dados de segurança dos produtos químicos
• Utilizar os recipientes originais dos produtos que contêm substâncias químicas
• Comunicar de imediato a ocorrência de acidente ou emergência ambiental (ex. incêndio) ao responsável pelo controlo ambiental 
• Controlar o derrame assim que produzido com papéis ou panos absorventes

IMPACTE: Embalagens de plástico, Embalagens de papel, Panos não contaminados, Restos de metais, Madeiras

MEDIDAS DE PREVENÇÃO:

• Separar os resíduos
• Não misturar resíduos perigosos com não perigosos
• Verificar, antes de colocar no contentor, se o resíduo não se encontra contaminado
• Colocar os resíduos no contentor respectivo assim que produzidos

IMPACTE: Recipientes e restos de tintas, diluentes ou colas, Panos e papéis contaminados, Águas contaminadas

MEDIDAS DE PREVENÇÃO

• Separar os resíduos perigosos
• Colocar os resíduos no contentor respectivo
• Acondicionar corretamente os materiais para evitar fugas ou derrames
• Não colocar resíduos perigosos nos contentores dos resíduos não perigosos 
• Não deixar resíduos perigosos espalhados pelo chão ou bancadas da sala de formação, encaminhá-los logo que possível. 

IMPACTE: Eletricidade, Gases combustíveis

MEDIDAS DE PREVENÇÃO

• Desligar os equipamentos que não estejam a ser utilizados
• Adequar o nível da iluminação ao período do dia, privilegiando a luz natural
• Evitar desperdícios de materiais (tintas, solventes e outras substâncias perigosas);

Segurança e Saúde no Trabalho: Circunstâncias e fatores que afetam o bem-estar de todos os trabalhadores, incluindo os temporários, prestadores de serviços, visitantes e qualquer outra pessoa que se encontre no local de trabalho.

Perigo: Fonte ou situação com um potencial para o dano, em termos de lesões ou ferimentos para o corpo humano ou de danos para a saúde, para o património, para o ambiente do local de trabalho, ou uma combinação destes.
 

Risco: Combinação da probabilidade e da(s) consequência(s) da ocorrência e exposição de pessoas a um determinado acontecimento perigoso (perigo).
 

Risco aceitável: Risco que foi reduzido a um nível que possa ser aceite pela organização, tomando em atenção as suas obrigações legais e a sua própria política da SST.
 

Acidente de trabalho: acidente que se verifique no local e tempo de trabalho e produza direta ou indiretamente lesão corporal, perturbação funcional ou doença de que resulte redução na capacidade de trabalho ou de ganho ou a morte. Exemplos: choque elétrico, quedo em altura, esmagamento.
 

Doença profissional: Resultado da exposição mais ou menos prolongada a agentes nocivos (químicos, físicos, biológicos) no exercício diário da profissão (exemplo: tendinites, surdez).
 

Medida de Prevenção: conjunto de atividades e dispositivos de segurança que têm como objetivo eliminar ou reduzir os riscos profissionais – acidentes de trabalho e doenças profissionais - a que os trabalhadores estão potencialmente expostos no exercício da sua atividade profissional.
 

EPI: Equipamentos de Proteção Individual ou EPIs são quaisquer meios ou dispositivos destinados a ser utilizados por uma pessoa contra possíveis riscos ameaçadores da sua saúde ou segurança durante o exercício de uma determinada atividade. Um equipamento de proteção individual pode ser constituído por vários meios ou dispositivos associados de forma a proteger o seu utilizador contra um ou vários riscos simultâneos. O uso deste tipo de equipamentos só deverá ser contemplado quando não for possível tomar medidas que permitam eliminar os riscos do ambiente em que se desenvolve a atividade.

Tipos de EPIs: Os EPIs podem dividir-se em termos da zona corporal a proteger:

• Proteção da cabeça
  • capacete
• Proteção auditiva
  • Abafadores de ruído (ou protetores auriculares) e tampões
• Proteção respiratória
  • Máscaras; aparelhos filtrantes próprios contra cada tipo de contaminante do ar: gases, aerossóis por exemplo.
• Proteção ocular e facial
  • Óculos, viseiras e máscaras
• Proteção de mãos e braços
  • Luvas, feitas em diversos materiais e tamanhos conforme os riscos contra os quais se quer proteger: mecânicos, químicos, biológicos, térmicos ou elétricos.
• Proteção de pés e pernas
  • Sapatos, botinas, botas, tênis, apropriados para os riscos contra os quais se quer proteger: mecânicos, químicos, elétricos e de queda.
• Proteção contra quedas
  • Cintos de segurança, sistemas de pára-quedas.

EPC: Equipamentos de Proteção Coletiva: idem. Descrição, objetivos, exemplos.